ズンズン

母に内科の話をして以来、心に大きく圧し掛かっていたものが取れて、少し元気になった気がします

今日もプールに行きました。

更衣室では

「うちの息子が定年になってね～」「うちの孫がね～」という会話が聞こえてきます。

皆さん、そういうお年の方々。

私は午前中に行っている中ではかなり若手です

でも皆さん本当にお元気

　
今日参加したプログラムは、水中で運動をしましょうというもの。

水中を歩いたり＆走ったり、足を蹴り上げたり。

のんびりやればそれなりに、しっかりやればしっかりと運動した感を味わえるプログラムです。

他の方は老化防止や健康維持のために参加されていますが、私は運動＆ダイエット。

しっかりやらないと！という気持ちと、ちょっとだけ「他の方より若いんだから、足も高く蹴り上げなきゃ！」といういい緊張があります。

その後は、泳いだりウォーキングをしたり。

アクアシューズもOKといわれたので、今日からは家にあったアクアシューズを履いて歩いてみました。

やっぱり歩きやすくて、いつも以上にズンズン歩けました

この調子で頑張ろうと思います